なんか、一昨日走った時、下り坂をドスドス(脚の筋力が弱くて支えられないから、ほんとにドスドスっていう感じがする)走っていたら案の定昨日あたりから右膝の横と裏に違和感が。
一昨日まで走っていた道は結構アップダウンが激しいので、膝に違和感を持ったまま走るのはちょっと怖い感じ。

なので、今日は急遽コース変更。家の近くの川沿いを走る県道を北上するコースに。
あと、膝をかばいながらなので、タイムを云々、とかじゃなくて、30分走り続けることに集中してみる。

そういえば、今日から導入した最終兵器(とりあえず湘南マラソンまでの間は「最終」兵器のはず)は、Nike+iPod Sport Kit。

Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/B (2006/10/28) 商品詳細を見る

これをつけてると何がありがたいって、おおよその距離を勝手にこいつが測ってくれること。あと、どのくらいの距離の時にどのくらい走っていたかのログを取ってWebで見れると。
すげーすげー。こういうブツは大好き。

で、そんな強い味方を手に入れたので、きょうはとりあえず15分たったところでUターン。最終的には、距離4.82km タイム31:54 平均ペース6:36min/km と、足をかばいながらかなり楽に走ったにしてはまずまずな感じ。

というか、煙草をやめて以来、走っていて呼吸器系が苦しい感じというのはほとんど感じない。あと、今日のコースはアップダウンがないので、かなり楽に走れた。本番のコースもあんまりアップダウンがないので、まぁトレーニングという意味ではアップダウンがあった方がいい気もするけど、調子が悪いときとかは今日のコースにしようかな。

今日のコースにには、歩道が確保されていないところが結構あるという問題が。家から出ると
アップダウンのきついコース：歩道が確保されてる
比較的フラットなコース：歩道が確保されていない
という結構シビアな選択を迫られるんだけどどうしたもんかなぁ。

で、帰ってきて、走った結果がグラフになるところを見ようと、nikeplus にアクセスしてみたわけですよ。そしたら、新規ログインなので、スクリーンネームを入れろと言われて、適当なのを入れたら「そのスクリーンネームは許可されていません」とか抜かすんですわ。
しょうがないので、かなりひねったものにしてみたりしても、あいかわらず「許可されていません」の一点張り。

こまったときの 2ch だのみでダイエット板にいってみたら、★Nike + iPod Sport Kitでジョギング★という、そのまんまなスレッドがあったので流し読んでいたら、どうも昨日(3/2)くらいからこの状況が続いているらしい。んでもって、Nikeに聴いてみた人がいるようで、どうやらメンテナンス中らしい。がーん。グラフ見たかったよぉ。

とはいえ、明日はちょっと飲み会があって走れないことが確定していて、昨日も走っていないので、今日はどうしても走りたかった。かなり足をかばってチンタラ走ることにはなっちゃったけど、それなりに気持ち良く走れたのでよしとしよう。

追記：
Nike+ のサイトが復活したので、Runの結果をば。

山口で仕事をしていた時の懐かしい面々が上京するとのことで、チャンドラーズクラブハウス横浜にて飲み会。

割としゃれたお店にも関わらず、オヤジ4名(笑)。周りを見渡すと、テーブルに女性がいないのはうちのテーブルだけだったり。

しかし、蟹をはじめ、料理はなかなかおいしくて合格点。ビールもよかったなぁ。ここのスモークシーフードはかなり美味しいと思う。

ただ、このお店のサイト、見にくいんだよなぁ。

1/18 (水) | 10:30 12:30 15:00 18:30 23:50
1/19 (木) | 12:00 14:00 16:00 19:30 23:00 25:00
1/20 (金) | 10:30 12:30 15:00 18:00 20:00 23:30
1/21 (土) | 14:00 22:30
1/22 (日) | 17:00 21:00 25:00
1/23 (月) | 11:00 13:30 16:30 19:00 22:00
1/24 (火) | 12:00 14:00 16:00 18:30 20:30 23:30
1/25 (水) | 15:30 17:30 19:30 21:30 25:30
1/26 (木) | 10:00 12:30 15:00 17:30
1/27 (金) | 12:00 14:00 16:00 18:00 [飲み会]
1/28 (土) | 13:00 20:00
1/29 (日) | 11:00 20:00 22:00
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1/31 (火) | 11:00 13:00 16:00 18:00 20:00 22:00 24:00
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職場の同僚三人で飲み会。飲み会っていうほどの人数じゃないか。

結構職場の愚痴なんかはヨメの人にブチブチこぼしていたりするので自分ではストレスをためていないつもりだったんだけど、気持ちよく飲んでいたら結構毒を吐いてた。自分でも意外。量的には全然飲んでいなかったのでそれもびっくり。

毒吐いてばっかりでも仕方ないので、仕事の進め方とか、組織内のコミュニケーションのとり方とかについて、ぶっちゃけた意見交換。先輩にあたる方に、結構キツイ言い方をしてしまったのではないかとプチ反省。

どうにも職場のコミュニケーション不足を実感する側面が多くて、イライラすることが多い。今の職場は３キャンパス分かれているし個室制度なので、どうしてもコミュニケーションが不足する。

全体としてコミュニケーションがうまくとれていないので、意見や方針の違いと人間関係とを上手に切り分けることができず、現状、意見や方針の違いがそのまま人間関係に反映されているような気がする。もっとも、これについては「人間関係の善し悪しが意見だの方針だのに反映しているんじゃない？」というご意見もあり。それも一理ある。どちらにしてもあまり大人の対応としてほめられたものではないと思うけど。

で、まぁ暫定的にできることとして、職場のメーリングリストは有効活用しましょうよという方向に話が進む。
たまたま先輩の人が ML に投げるか個人宛に投げるか微妙なような話題を個人宛に送っていた件が最近あったので、話の流れ的にそれを非難するような言い方をしてしまって再度プチ反省。で、帰宅したら先輩の人からメーリングリストに大量の投稿があって、うわー、申し訳なかったなぁとさらにプチ反省。
反省するかたわら、こんな時間にちゃんとメールを投げてくれる先輩に感謝＆その真面目さに改めて脱帽。

とはいえ、少なくとも今夜飲んだメンバーに関しては、「意見や方向はそれぞれ違うけど、それを議論としてちゃんと話し合える関係」を構築できていて、とてもキモチイイ。
組織として、スタッフの意見は多岐にわたった方が健全だと思うし(それをまとめる管理職の人は本当に大変だと思うけど)、その多岐にわたった意見を、喧嘩ではなく意見交換できて、かつ、その意見を無条件に受け入れるでも拒否するでもなく、正当に評価して判断できるような、そんな組織だったらいいのになぁ、と思う今日この頃。

帰ってきてから、ヨメの人とも話して、壬生義士伝を一緒に見て、先輩の人の投げたメールに返信して、それから日記を書いたりしてるので、酔いはすっかり覚めているはずなんだけど、なんか文章を見ていたら酔っぱらいの愚痴っぽいな。

でも、今日はいいメンバーでゆっくり飲めてホントによかった。仕事にからんでこんなに楽しく飲めたのは久しぶり。

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1/27 (金) | 12:00 14:00 16:00 18:00 [飲み会]

飲み会では一応セーブしつつも、基本的に吸っていいことにしてみたので、久しぶりにチェーンスモーキング。

明日からまた減煙生活に戻ります。

とりあえず今夜、部屋にある灰皿類を撤去して、少なくとも部屋では吸わない体制を作る。えぇ作りますとも。